Onlangs deed ik een 16-daags darmen in balans-programma. Een periode waarin je je darmen echt even terugbrengt naar de basis en van binnenuit ondersteunt met natuurlijke supplementen en voeding. Geen medische kuur, maar een korte reset om het lichaam ruimte te geven om op te schonen. Dat betekende voor mij: geen koolhydraten, geen suikers, geen gluten, geen groenten uit de nachtschadefamilie en geen peulvruchten.
Dag 1: kom maar op!
Dag 1 vloog voorbij. Ik had er helemaal zin in. Gewapend met goede moed, een koelkast vol toegestane producten en een flinke dosis nieuwsgierigheid begon ik aan het programma. Dit ging ik wel even doen.
Dag 2: geef mij chocola!
Maar toen kwam dag 2. Jeetje, wat had ik zin in chips. En chocola. En een knapperig korstje van vers brood. Opeens leek alles wat ik niet mocht eten veel aantrekkelijker dan normaal. Het zette me aan het denken. Hoeveel van mijn eetkeuzes maak ik eigenlijk bewust? En hoeveel gaan op de automatische piloot?
Gelukkig werd het daarna makkelijker. Veel makkelijker zelfs. Na een paar dagen verdwenen de cravings volledig. Waar ik eerst nog fantaseerde over een zak chips, voelde ik later nauwelijks behoefte aan zoetigheid of tussendoortjes. Mijn energie bleef stabieler en ik had veel minder de neiging om iets te eten omdat ik moe was, trek dacht te hebben of gewoon langs de voorraadkast liep. Dat gaf verrassend veel rust.
Rust in mijn buik én huid
Naast het verdwijnen van de cravings merkte ik nog meer veranderingen. Ook mijn huid leek mee te profiteren. De onzuiverheden die ik af en toe had, werden minder en mijn huid zag er zuiverder uit. Omdat huid en darmen nauw met elkaar verbonden zijn, vond ik het interessant om te merken dat deze verandering al zo snel zichtbaar werd.
Ook het opgeblazen gevoel dat ik af en toe had, verdween volledig. Mijn buik voelde rustig, ontspannen en comfortabel. Dat alleen al vond ik een groot pluspunt.
Waarom bestaat wc-papier eigenlijk?
Laten we het ook even over de stoelgang hebben. Niet het meest glamoureuze onderwerp, maar wel een belangrijke graadmeter voor wat er in je lichaam gebeurt. Mijn stoelgang was al prima, maar tijdens deze 16 dagen werd die nóg beter. Zo goed zelfs dat ik me af en toe afvroeg waarom wc-papier eigenlijk bestaat.
Veel dromen en veel loslaten
Wat me misschien nog wel het meest verraste, was dat ik ontzettend veel droomde. Sommige nachten leek het alsof mijn brein overuren draaide. Je darmen en je hersenen staan voortdurend met elkaar in verbinding. Niet voor niets worden de darmen het tweede brein genoemd. Via de darm-brein-as communiceren ze de hele dag met elkaar.
Door het vele dromen leek er ’s nachts van alles in beweging te komen en te worden verwerkt. Niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal. Het voelde alsof er op meerdere lagen iets werd opgeruimd.
Een paar kilo lichter
Wat ik bijna vergeet te noemen: ik viel tijdens deze 16 dagen ook een paar kilo af. Dat was niet mijn doel toen ik begon. Ik deed het programma niet om af te vallen, maar om mijn darmen een reset te geven en te ervaren wat dat met mijn lichaam zou doen. Mijn kleding zat wat losser en ik voelde me letterlijk lichter. Niet alleen fysiek trouwens, maar ook qua energie.
Wat ik hiervan meeneem
In mijn praktijk zie ik regelmatig dat klachten niet altijd ontstaan op de plek waar ze zichtbaar zijn. Een huidprobleem hoeft niet alleen een huidprobleem te zijn. Vermoeidheid hoeft niet alleen over slaap te gaan. En cravings vertellen een groter verhaal dan alleen trek in iets lekkers. Je lichaam geeft signalen. Soms heel subtiel. Soms door heel hard om chocola te schreeuwen op dag 2.
Deze 16 dagen hebben me opnieuw laten ervaren hoeveel invloed je darmen hebben op hoe je je voelt. Niet alleen op je spijsvertering, maar ook op je huid, je energie, je stemming en zelfs je slaap. De vraag is: luister je ernaar?
Ben je nieuwsgierig geworden?
Misschien herken je jezelf in één of meer van de dingen die ik beschrijf. Een opgeblazen gevoel. Wisselende stoelgang. Onverklaarbare cravings. Vermoeidheid. Een onrustige huid. Of misschien heb je gewoon het gevoel dat je lichaam wel wat extra ondersteuning kan gebruiken. Dan is het darmen in balans-programma misschien ook iets voor jou.
Wil je meer weten of heb je vragen? Stuur me gerust een berichtje. Ik denk graag met je mee of dit programma bij jouw situatie aansluit en vertel je er meer over.